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個別記事の管理2008-04-10 (Thu)

よく15分の仮眠をとるようにしている。

私は本来、25時間目にも睡眠をとりたいと考えてしまう人間であることは

前述したが、(過去記事 http://umesawamihoko.blog22.fc2.com/blog-entry-34.html

寝ないと頭も身体も全く機能しない。

眠くなると不機嫌になる、本当に赤ん坊みたいな人なのです・・。521

 

そこで、朝練習が終わった後とか、何か一段落終わった後は

ちょこっと仮眠をとる。

これには実は強靭な意志が必要なんだけど・・・。389

というのは、15分後に目覚ましを設定しても、意志が弱い時には

そのまま二度寝してしまうからだ。

そんなときは、目が覚めた時に必ず自己嫌悪におそわれる。293

 

だから、特に1日のスケジュールが密に詰まっているときには、

寝る前に”絶対に起きるぞ!”と誓ってから寝るようにしている。

幸せなことに(?)目を閉じればすぐに眠りについてしまうお気楽者なので、

睡眠に苦労した経験はあまりない。

 

それにしても、たった15分・・・と思いきや、これがすごい。

頭がすっきりする。

栄養ドリンクを飲んでから寝ると、特に目覚めがいい。317

私は”リポビタン”派だが、最近では”ハイゼリー”なんてのもはまっている。(笑)

 

朝のフレッシュな状態を一日に何度も味わっているようで良いのだが、

本当は、「仮眠+栄養ドリンク」なんてしなくてもいいように、

体力つけたいものです。

あ~カーブス行かなきゃ。。330

 

 

 

 

439今日のピックアップ439

お勧めの情報をピックアップしてご紹介します。

今日は、産経新聞刊行の雑誌、「モーストリークラシック」の特集で、

写真家、木之下晃さんの「マエストロ列伝」です。

5月号で紹介されているのは、チェリストのミッシャ・マイスキー氏。

彼の演奏はウィーン楽友協会で聴いたことがあり、説得力のある演奏に感動しました。

 

子供のころはサッカー少年だった・・。

集中力を高めるためにチェスを始めた・・。

無実の罪で、収容所経験がある・・・。

 

なかなか興味深い記事です。良かったら覗いてみてね!219

http://mostly.sankei.co.jp/maestro/index.html

 

 

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